Bà bầu mang thai 3 tháng cuối cần kiêng kỵ một số vấn đề dưới đây để đảm bảo sức khỏe mẹ, oan toàn của thai nhi và chuẩn bị cho quá trình về đích sắp đến. Đây là thời điểm vô cùng quan trọng và rất dễ có nguy cơ sinh con non, mẹ bầu cần chú ý.
Bà bầu mang thai 3 tháng cuối cần kiêng đồ tái sống.
Bà bầu mang thai 3 tháng cuối kiêng đồ tái sống
Đồ ăn tái sống chứa rất nhiều vi khuẩn, điển hình là khuẩn E.Coli gây ra bệnh nhiễm khuẩn đường ruột. Chính vì vậy mẹ bầu 3 tháng cuối cần kiêng để tránh ảnh hưởng đến sức khỏe.
Bên cạnh đó, bà bầu cũng không nên ăn thức ăn thừa, đồ ăn để qua đêm và thực phẩm chế biến sẵn hoặc các sản phẩm từ sữa chưa được tiệt trùng. Phụ nữ mang thai nên tự chế biến thức ăn tại nhà bằng những nguồn thực phẩm tự nhiên an toàn, sạch sẽ với đầy đủ các dưỡng chất: đạm, đường, béo, vitamin và khoáng chất.
Bà bầu mang thai 3 tháng cuối cần kiêng đồ ăn cay, ngọt nhiều.
Bà bầu mang thai 3 tháng cuối cần kiêng đồ ăn cay vì chúng không chỉ làm hại dạ dày mà còn gây ra chứng khó tiêu, đầy bụng khi mang thai và táo bón.
Ăn nhiều đồ ngọt khi mang thai sẽ khiến bà bầu dễ bị béo phì hoặc tăng cân quá độ và rất dễ mắc bệnh tiểu đường thai kì. Mẹ bầu cần hạn chế ăn đồ để cơ thể luôn khỏe khoắn.
Bà bầu mang thai 3 tháng cuối cần kiêng ngồi hàng giờ liền.
Bà bầu mang thai 3 tháng cuối kiêng ngồi nhiều
Phụ nữ mang thai làm việc công sở thường phải ngồi nhiều giờ liên tục. Khi ngồi quá lâu sẽ khiến bà bầu bị đau lưng, tạo áp lực lên vùng bụng và đặcbiệt nặng nề đối với chị em mang thai 3 tháng cuối. Chị em đang mang bầu nếu ngồi 1 – 2 tiếng nên đứng dậy đi lại nhẹ nhàng và cử động tay chân để giúp khí huyết lưu thông tốt hơn.
Bà bầu mang thai 3 tháng cuối cần kiêng ở trong môi trường ồn ào.
Thai nhi bước vào thời điểm 3 tháng cuối đang hoàn thiện thính giác và có thể nghe được âm thanh bên ngoài. Nếu bà bầu ở trong môi trường ồn ào, những tiếng động có âm lượng lớn dễ gây ảnh hưởng đối với khả năng nghe của bé sau này. Vì vậy, mẹ hãy ở trong môi trường yên tĩnh và có thể nghe nhạc không lời.
Bà bầu mang thai 3 tháng cuối cần tránh căng thẳng.
Bà bầu 3 tháng cuối bị stress, cơ thể sẽ tiết ra những cảm xúc tiêu cực gây tác động tới thai nhi, khiến bé trở nên buồn bã, nhạy cảm hơn sau khi sinh ra. Mẹ hãy giữ cho mình tâm trạng thoải mái, vui vẻ, không làm việc quá sức hay để áp lực công việc gây ra stress căng thẳng.
Bà bầu mang thai 3 tháng cuối cần kiêng di chuyển nhiều.
Từ tuần thai thứ 37, thai nhi có thể chào đời bất cứ thời gian và địa điểm nào. Để việc sinh nở an toàn và tốt nhất cho cả mẹ và bé bà bầu 3 tháng cuối nên nghỉ ngơi ở nhà, hạn chế việc đi xa hay đi lại nhiều.
Bà bầu mang thai 3 tháng cuối cần chú ý chuyện “yêu”.
Bà bầu mang thai 3 tháng cuối chú ý chuyện yêu
Nếu mẹ bầu có sức khỏe ổn định, có thể quan hệ bình thường nhưng cần chú ý: tránh các động tác mạnh, nên dùng bao cao su, áp dụng những tư thế phù hợp và không gây áp lực lên bụng bầu.
Thiên Vân (t/h)
